w domu

[...] od trzech dni biorę nowe leki, więc to może to? jeszcze w dodatku jestem tak napuchnięta, że wyglądam jak balon :-| treningu dziś na pewno nie dam rady. może jak wrócę do domu i się chwilę prześpię, to jakiś rowerek, czy lekki jogging. jeść też mi się nie chce... micha: - omlet-jajo, whey, kokosowy, owies, maliny, wiórki kokosowe - brokuł, [...]

[...] porze zwykle wracam z pracy. wcinam 100g ryzu 150-200g piersi z kurczaka i warzywka. ocenie jeszcze nie ucinam kcal,ale od przyszlego tyg juz zejda Wegle. Mam maly remot w domu,wiec nie dalem rady wczoraj zrobic treningu,za to napewno go zrobie(barki)+30 min aero. kontuzje nadal czuc,ale podolam temu,w tym okresie nie moge sobie pozwolic na [...]

siema właśnie wróciłem do domu, wchodze sobie zobaczyć tabele medalową i ogólnie co tam dziś leci a tu prosze 2 brązy wpadły nam w windsurfingu 8-)

[...] i rozdaj ubogim , a będziesz miał skarb w niebie, potem przyjdź i naśladuj mnie(...).''Zresztą jak wspomniałem we wcześniejszych postach (cytat o tym że Jezus nie posiada domu w ewangelii wg św.Łukasza 9,58) sam mówi osobie iż jest ubogi. Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2012-08-07 16:17:07 Zmieniony przez - NattyDread w dniu [...]

[...] do swojej wagi 63kg. Siłownia 3x tyg 1h+30min.aero,codziennie rano biegam 1h, w dni bez siłowni wieczorem 2h orbitrek, 3x tyg basen 1km. Wiem że sporo tego ale bywało wcześniej jeszcze więcej. W domu mam Mitotropin i Xenadrine RZR-X. Ponieważ zależy mi na czasie chciałabym połączyć Mito z 7-PHENYL STACK. Chyba, że jest jeszcze coś lepszego.

nie ma to jak ledwo trafić do domu o 2 przespać kaca i wstac o 12.09 %-) @@ WYCHODZI NA TO ZE 3 Z RANA JESTEM HAHAAH Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2012-08-07 15:10:24

Jak ja wam zazdroszczę siły dziewczyny- Kokosikowi i Tobie. Raczej się nie spodziewam kiedykolwiek Was dogonić, niesamowite jesteście.:-)):-)) Ja tem silna się nie czuję, w domu mam problemy z podnoszeniem ciękich rzeczy;-) (zawsze męża wołam, osotanio zaczął docinać, że na siłowni dźwigam a w domu nie:-D) Ja w większości ćwiczeń doszłam do swoich [...]

NattyDread napisał: "Własnie oto chodzi że Jezus nie ma domu jest po prostu bezdomny, ubogi, wyrzekł się dóbr materialnych w imię duchowych. Z kolei papież na odwrót". Jezus nie był ubogi, jeśli zwróci się uwagę na takt, że o Jego sukno strażnicy ciągnęli los, bo było tyle warte, że skoda było je porwać na kawałki. A co do Benedykta XVI to on [...]

Nie ma innego miesa :D Jedynie ja w domu codziennie mieso jem, no prawie, bo juz chyba 2 raz sie zdarzylo, ze zaopmnialem by kupic..

[...] Picie: MIęta, Kawa inka, Woda w sporej ilości, herbata zielona Suple: POtas+magnez, tran, folix Dziś trening z posta Obli dla ciężąrówek do robienia w domu (Wszystkie oprócz ćwiczeń z taśmą bo jej nie mam....muszę sobie sprawić). Chyba muszę te ćwiczenia zacząć wykonywać codziennie jako rutynę po wstaniu z łóżka. Opiszę go [...]

[...] czy naprawdę ławeczka do wyciskania jest tak bardzo niezbędna? Nie wystarczyło by mi gdybym kupił sobie hantle, i do tego np drążek do podciągania? Ogólnie nie mam miejsca w domu żeby gdziekolwiek postawić tą ławeczkę więc kombinuje ;D Myślę, że z tą sztangą i drązkiem mógłbym już popracować nad wiekszością partii....Proszę o wasze opinie, i z [...]

[...] suplementy: omega 3+ kawa parzona z dużą ilością cynamonu(odcedzona kawa z 1 łyżeczki z dużą ilością cynamonu), kawy zielone, w związku z pozostawieniem częsci suplementow w domu skupiam sie na diecie i jem mnostwo warzyw, żeby dostarczyc jak najwiecej witamin), a od przyszlego tygodnia z powrotem wlaczam swoj standard 1000mg wit C, witaminy B [...]

siema dziewico %-) // a ja do 13 w domu jakoś a potem spadam do brata .

Pewnie koszykówka, psa wezmę gdzieś na wybieg jeszcze później, i tak chyba free.. w domu będę siedział ;-) a Ty ? :-D

[...] a wieczorem mam swój chleb i zawsze mogę coś sobie kupić do niego. Niestety tak u mnie będzie do końca sierpnia (cały czas poza domem) a pierwszy tydzień września wczasy z rodziną. Później już zaczynam iść jak należy. Oczywiście teraz będę ćwiczyć i pilnować miski. W sobotę jak wrócę do domu postaram się zrobić pomiary a teraz spadam biegać.

[...] to bym nie dawała. Później zaczynając redukcję zawsze można podnieć o te 100-200 kcal, żeby było z czego ciąć a Ty wysoka jesteś to pewnie z wyższego pułapu będziesz startowała :-) Jak się mylę to proszę o poprawkę. Zacny kącik };-) mi w domu lustra brakuje ale mam małża co kontroluje :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-07 09:10:47

[...] nie wychodzę z szatni. -wykroki standard, lubię ale więcej chyba nie pocisnę narazie. -na koniec pomachałam troszkę 16kg kettlem, tak dla porównania do tych które mam w domu. Mogę z czystym sumieniem napisać, że Yorki są do bani \-) Bieg: Założenia >30 min BS ok 5:42 min/km Cel -> bo lubię %-) Łącznie: Dystans 6.10 km Czas trwania [...]

a Milki/Wedla dla plebsu jeść nie będę %-) jak bym siebie słyszał. %-)%-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-07 00:04:59 Dziękuję, że pokazaliście mi miejsce w szeregu i hierarchii społecznej - u mnie w domu jedzą tylko Milkę, albo Wedla };-)

[...] / 8 x 6szt + max(10) + max(10) / 8 x 6szt + max(12) + max(8) - 30.07 8 x 6szt + max + max / 8 x 6szt + max + max / 8 x 6szt + max + max - 06.08 cardio 30 min spacer do domu - 30.07 10 min zakupow w hipermarkecie }:-( - 06.08 http://img528.imageshack.us/img528/1496/komentarz.png wypisek z weekendu nie daje bo nei ma co pisac - weekend w [...]

Cel diety to oczywiście nabranie masy mięśniowej, jako że jestem aktywny. Okej, to tuńczyka trochę zredukuję, dam kurczaka albo świeże ryby, jak będą akurat w domu. Olej z pestek winogron jest zły? Muszę poczytać... bo kurde dla mnie to dobra alternatywa, cholerka. :/ Za dużo białka, zdecydowanie (wychodzi ok. 3,2g/kg) zredukuję.